Лишний вес и психология: почему мы не худеем?

Оглавление:

  • Суть проблемы
  • Вес это не плохо
  • Жир это защита
  • Еда как лекарство от проблем

Суть проблемы Risunok-204Несмотря на то, что изобретено множество диет, тренажерные залы стали гораздо более доступными, чем раньше, в продаже имеется невообразимое количество разномастных антицеллюлитных кремов и средств для снижения веса, все равно, подавляющее большинство российских женщин страдают от лишнего веса. Для buyviagraonline-cheaprx.com когото это 5 кг, для когото25, а некоторым можно сбросить и того больше. Но, несмотря на всеобщую доступность средств похудательного арсенала, женщины, да и многие мужчины, продолжают жить, буквально ощущая на своих костях вес лишних килограммов. Страдают, мучаются, сидят на диете, но, кажется, так и не могут справиться с весом. Так, может быть, дело вовсе не в лишнем весе, а в голове? В эдакой психологии толстяка, которая мешает самосовершенствоваться, развиваться и, в конце концов, худеть? Взгляните на популярных звезд. Многие из них для роли набирали вес, после чего спокойно его сбрасывали за несколько месяцев, актрисы и певицы становились мамочками, поправлялись, но снова худели. Просто эти люди имеют психологию стройного человека, им неуютно в полном теле, в отличии от тучных мужчин и женщин. Дада, не удивляйтесь. Причина лишнего веса кроется отнюдь не в переедании, еда для многихлишь инструмент, возможность приятно провести время. Просто толстячкам удобно в своем теле, как бы абсурдно это ни звучало. Психологи давно подметили такую особенность и собрали самые популярные причины, по которым лишний жир оказывается не таким уж и лишим, а очень даже родным и близким. Весэто не плохо Иначе, как buy cialis online south africa памятью предков лояльное отношение к ожирению не http://overthecounterviagracheap.com/ назовешь. Голодные годы в нашей, да и не только в нашей стране, привели к тому, что многие ассоциируют тучного человека с финансовым достатком (у него есть средства себя прокормить), общественным положением (маленького и худенького человека сложнее заметить и прислушаться к нему), внутренней силой (худая лошадь не потянет всего груза, на нее наваленного).

Иногда достаточно представить себя той тягловой лошадью, чтобы скинуть вес. Но есть на это счет и хорошее упражнение: попробуйте назвать 5 прилагательных, которые ассоциируются у вас с телесной полнотой. Если среди них фигурирует хоть одно положительно окрашенное с эмоциональной точки зрения слово, значитэто ваш вариант. Для борьбы нужно найти человека, разумеется, стройного, на которого вам захочется равняться. Это может быть звезда, но лучше не отрываться от реальности. Оглянитесь, вдруг в вашем окружении есть стройная бизнесвумен, которая сумела одна воспитать двоих детей? Жирэто защита Самый частый случай у тех, кто поправился еще в детстве. Потому что подсознанием жир воспринимается как надежная защита. От всего: от нападок окружающих, от недостатка любви, от лишних дел, от несправедливостей. То есть, от любого негатива. В таком случае жировая прослойка выглядит, как уютный кокон, максимально смягчающий атаки недружелюбной действительности. Нередко женщины, пережившие негативный опыт отношений с мужчинами, сами того не предполагая, стараются стать несекусуальными и непривлекательными, тем самым ограждая себя от новых любовных переживаний. 745600 К тому же, лень и нежелание развиваться тоже прекрасно могут быть замаскированы жировым слоем, ведь известно, что в современном мире стройным быть попросту удобнееоткрыты все дороги. В случае же с толстяками можно просто отделаться фразой «меня не ценят изза моего веса«. Тем самым снимается ответственность за собственную безынициативность и аморфность с себя и перекладывается на жир. Чтобы определить, что это именно ваш случай, составьте список того, что изменится в жизни, если вы, наконецто, сбросите ненавистный жир. А после того, как список будет готов, добавьте к каждому пункту фразу после «но«. К примеру, «меня будут любить мужчины, но буду снова в них разочарована«. Или «я получу повышение, но не смогу справиться с новыми обязанностями«. Теперь вы сможете убедиться, что большинство ваших неприятностей с лишним весом никак не связаны. viagrasildenafil-online.com К сожалению, избавиться от привычки смотреть на мир сквозь безопасный жировой кокон не получится без помощи квалифицированного психолога. Самостоятельно можно только осознать проблему и принять необходимость изменений. poxudeika Еда как лекарство от проблем В простонародье это называется «заесть проблему«. В отдельных случаях еда становится не лекарством от негативных эмоций, а источником хотя бы какихто переживаний. Впрочем, вы даже можете вести насыщенную жизнь, но радует ли она вас настолько, чтобы удовлетворять cialis doses 10mg потребность в положительных эмоциях? Определить, существует ли для вас это проблема, можно, если выполнить несложное упражнение. Нарисуйте табличку с четырьмя столбцами. Два первыхприятные для вас действия (или те действия, которые, как вы думаете, будут для вас приятны) и баллы за них. Два последнихлюбимая еда и баллы за ее употребление. Подумайте, чем вы могли бы заменить заварное пирожное, имеющее коэффициент счастья в 10 баллов? Прогулкой с собакой? Но она принесет только 2 балла радости? Покупкой новой кофточки с 6 баллами? Или, может, приятным вечером в кругу друзей с теми же 10 баллами? Чувствуете разницу? Давайте себе положительных эмоций ровно на столько баллов, сколько бы принесло употребление вкусной, но вредной еды. lishniy-ves-u-rebenka Примерно та же ситуация происходит, когда вы заменяете чтото важное для себя приемом пищи. Например, вам несколько дней хочется жирной жареной рыбы. Какие ассоциации она у вас вызывает? Водоем, посиделки возле костра, рыбалка и buy low dose cialis песни под гитару? Возможно, именно о недостатке отдыха на природе сигнализирует так отчаянно ваша психика. Как видите, лишний вес может появиться отнюдь не изза неправильного питания. В первопричиной является тяжелое эмоциональнопсихологическое состояние, когда еда заменяет некоторые радости в жизни. Научитесь каждый день проживать с удовольствием и тогда вы заметите, что лишний вес исчезает сам собой, ведь вы за него больше не держитесь.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
FitDay
Добавить комментарий