Чай для похудения

Оглавление:

  • Принцип действия и побочные эффекты
  • Правила употребления чаев для похудания
  • А что в итоге?

Healthy TeaЧай — один из самых популярных напитков, который пьют в каждой семье, а, если поклонников его не находится среди домочадцев, то, вполне может быть, что коробочка с сухими листочками хранится на полке в ожидании гостей. Худеющие же знают, что существует масса специальных напитков, которые можно назвать одним общим словом «чай», предназначенным специально для того, чтобы помочь быстрее и эффективнее согнать лишний вес.

В каждой аптеке с полок на нас смотрят десятки разномастных коробочек, на которых написано «чай для похудения». Стоит ли его пить или лучше отказаться от такого помощника в борьбе за красивую фигуру? Давайте разбираться.

Для начала давайте определим, каким образом действует чай для похудения.

Принцип действия и побочные эффекты

Мы не зря объединили подразделы о пользе и вреде чая под одним заголовком, потому что одно плавно вытекает из другого.

При выборе чая обращайте внимание на его состав. Натуральный чай, без консервантов и усилителей вкуса нанесет минимальный вред здоровью. А вот продукция фармацевтических компаний способна серьезно ударить по организму. Кроме того, срок годности должен быть довольно коротким. Дело в том, что натуральные засушенные травы со временем теряют свою эффективность и старый чай вряд ли должным образом поможет в борьбе с лишним жиром.

Все чаи для похудания основываются на одном и том же принципе: выведение лишней жидкости из организма, а, вместе с ней и шлаков, присутствующих в кишечнике, почках, желудке и печени. Именно поэтому, начиная курс чая для похудения, нужно понимать, что на ближайшие пару недель ваша жизнь будет плотно связана с уборной. Напиток, который вам нужно будет выпивать, обладает ярко выраженным слабительным и мочегонным свойством, а, значит, во избежание неприятностей, далеко от туалета лучше не отходить.

Перед тем, как начать применение якобы волшебного чая для похудания, следует понимать, что будет нанесен серьезный удар по организму. Не поленитесь пройти всех специалистов, которые подтвердят ваше здоровье и разрешат употреблять чай для похудения.

Вы должны быть уверены в том, что ваши почки работают, как часы, ведь чай для похудения способен нарушить электролитный баланс и даже поспособствовать обезвоживанию организма. К тому же, вместе со шлаками и токсинами из организма вымывается множество питательных, полезных веществ, не успевших усвоиться. Недостаток калия и кальция во время приема чая для похудания придется постоянно компенсировать, ведь эти важные компоненты отвечают за вашу работоспособность, крепость костей и эластичность мышц.

Чай для похудения

Не рекомендуется длительное применение чая для похудания, так как слабительный эффект, в нем заключенный, со временем может поспособствовать утрате способности самостоятельно регулировать процесс испражнения, а также, спровоцируют серьезные запоры. Покупные чаи еще опасны и тем, что компоненты в них способны вызвать привыкание. Без такого чая вы попросту не сможете сходить в туалет, причем, его дозу потребуется постоянно увеличивать.

Если вас не пугают все эти побочные эффекты, то вы можете смело идти в аптеку и приобретать вожделенную коробочку с чаем для похудения. Если вы, наоборот, не хотите рисковать своим здоровьем и взваливать на него дополнительную нагрузку, значит, настала пора собирать травы или приобретать их в ближайшей аптеке.

Правила употребления чаев для похудания

Природные компоненты не наносят большого вреда, но даже самую безобидную ромашку нужно употреблять с осторожностью: начинайте с малого. Выпивайте по одной чашке настоя, отвара или чая на протяжении трех дней, чтобы определить, как организм отреагирует на новый для него компонент. Вы сразу поймете, стоит ли продолжать употребление напитка или нет. Если ощущается душевный подъем, легкость во всем теле и прилив сил, то компоненты чая подобраны правильно.

imbirniy-chai-dlya-pohudeniya

Вкусовые характеристики крайне важны. Зачем употреблять невкусный напиток, если можно просто сменить один ингредиент на другой, и вкус кардинально изменится. В этом, кстати, ошибка тех, кто предпочитает чай заводского производства: общаясь между собой женщины рекомендуют друг другу попробовать именно этот напиток, уверяя в его невероятной пользе и замечательных вкусовых характеристиках. Но, что полезно и вкусно для одного, может быть совершенно иначе воспринято другим.

Кстати, не пытайтесь улучшить вкусовые свойства чая с помощью сахара или меда. Во-первых, они очень калорийны, что негативно отразиться на процессе похудания, во-вторых, в комбинации с некоторыми компонентами чая они могут даже навредить. Зачем рисковать понапрасну и замедлять процесс похудения?
Не нужно пить чай для похудения на голодный желудок. Это убережет вас от спазмов в органах пищеварения. Да и диетологи советуют пить жидкость только после еды, причем, минут через 15-20, иначе, вы рискуете получить расстройство кишечника и провести немало часов в туалете.

Отдавайте предпочтение горячим (до 70 градусов) напиткам. Это позволит травам настояться и отдать весь вкус и пользу чаю, а также, подарит дополнительную энергию. Так, кружка горячего чая поможет избежать лишнего приема пищи и попадания в желудок лишних калорий. Холодной же можно пить только воду.

Что касается воды, то количество ее следует увеличить. Чай с мочегонным эффектом способствует обезвоживанию, как уже говорилось, но этому можно препятствовать, просто употребляя больше жидкости. Chaj-pujer-dlja-pohudenijaВыпивайте вместо рекомендуемых 2 литров 2,5-3.

А что в итоге?

Как видите, употребление чая для похудения — дело рискованное. Следует изучить в теории влияние разных трав на организм, а также, сочетание их в напитке. Кроме того, для того, чтобы иметь возможность его пить, нужно быть абсолютно здоровым. Избегайте покупных чаев в коробках, лучше поэкспериментируйте с лекарственными растениями. И помните, что чай — один из элементов похудения, который должен дополняться правильным питанием и активным спортом.

Оцените статью
( Пока оценок нет )
Поделиться с друзьями
FitDay
Добавить комментарий