Худеем с помощью бани

Оглавление:

  • Все средства хороши
  • Грамотный поход в баню
  • Русская баня и правила ее посещения
  • Финская сауна с сухим паром
  • Другие виды бань
  • Вспомогательные процедуры
  • Результаты

Все средства хороши Когда человек всерьез задумался о том, что ему некомфортно в собственном слегка расплывшемся теле, в ход пускаются все средства борьбы с лишним весом — питание, правильное или недостаточное, физические нагрузки, чрезмерные и адекватные, а также, еще целый список разнообразных эффективных и не особенно средств. К таковым относят:

  • разнообразные чудодейственные крема для уменьшения объемов;
  • средства против целлюлита;
  • обертывания;
  • белье для похудения;
  • таблетки, viagra vs cialis dosage капсулы и прочие «волшебные» элексиры и многое другое.

Но есть действительно хорошее средство, помогающее значительно уменьшить объемы тела — это баня! Грамотный поход в баню Как и ко всему, к парилке, сауне, бане и прочим парным удовольствиям следует относиться крайне осторожно, так как велик риск не просто не похудеть ни на грамм, но еще и заработать серьезные проблемы с сердцем, кровеносной системой и органами дыхания. Перво-наперво, пройдите полное медицинское обследование. В идеале это, конечно, следует делать раз в полгода, если же вы не следите за состоянием своего здоровья, то самое время это сделать. Это именно тот случай, когда лучше проявить бдительность и остаться здоровым. Другими противопоказаниями являются беременность, период лактации, наличие открытых мокнущих ран, послеоперационный период (до полугода), критические дни.

Если оказалось, что вы полностью здоровы и не имеете противопоказаний, можете смело отправляться в баню любого типа — русскую парную, турецкий хамам, финскую сауну, японскую бочковую баню и т.д. Все они хороши , но для сброса веса оптимально подойдет все-таки русская парная. Русская баня и правила ее посещения Пар здесь мокрый, выгоняющий всю лишнюю жидкость, а, вместе с ней, токсины и шлаки, соли и прочие вредные вещества. Температура в русской бане от 70 до 110 градусов по Цельсию, и прибывать в парилке не следует больше 10 минут, и это максимально возможное время. Причем, начинать следует с 1 минуты, после чего выйти в предбанник, otc viagra чтобы передохнуть, следующий заход не должен длиться больше 3 минут, третий — 5, четвертый -7, и только потом можно провести в парилке целых 10 минут. При желании можно пройтись по телу дубовым или березовым веником, чтобы разогнать кровь и заставить лимфу циркулировать быстрее. После этого можно принять контрастный душ, прыгнуть в бассейн или, если вы придерживаетесь классических традиций, искупаться в проруби и поваляться в сугробе. При малейших признаках недомогания следует немедленно покинуть баню. Русская парная идеальна для сброса веса, выведения токсинов, прогревания организма в холода. Она способствует приобретению иммунитета и защищает от простудных заболеваний. Финская сауна с сухим паром За прошедшие несколько лет финская сауна стала чрезмерно популярной у россиян. Она более щадящая, чем русская, так как температура в ней не превышает 85 градусов Цельсия. Все, что нужно будет делать в такой бане — лежать на полке и наслаждаться воздействием приятного тепла на ваше тело. Когда вы будете в бане находиться, ваш организм начнет активно выбрасывать лишнюю жидкость, очищаться от токсинов, раскрывать поры и всячески оздоравливаться. Другие виды бань Не столь популярные на территории нашей страны, но все-таки, их тоже иногда используют для похудания. Например, купание в горячей кедровой бочке — это японская баня, не имеющая ничего общего с нашей, русской парной; турецкий хамам — скорее, средство отдыха, но тоже позволяет избавиться от пары сантиметров. Да и вообще, у buyviagraonline-cheaprx большинства народов существуют свои представления о банях. Если вам нравится что-то более экзотическое, то вместо стандартной парилки, вы смело можете отправляться в любую другую баню, главная цель, похудение, будет непременно достигнута. Вспомогательные процедуры Именно сейчас и пригодятся разнообразные пилинги, обертывания и массажи. Они в разы увеличат похудательный эффект от самой бани непосредственно. В разнообразных медицинских центрах, специализирующихся на похудении, обязательно в программу включают баню all inclusive, то есть, со всеми дополнительными мероприятиями. Особенно действенным оказывается следующий список процедур: русская или финская баня, потом жесткий пилинг всей поверхности тела, после чего антицеллюлитный или общий массаж, а по завершению обертывание медовое, с водорослями, шоколадное или любое другое. Процедуры для похудения в бане Первое, что следует сделать, придя в баню — посетить душ, чтобы смыть гроязь и пот, накопившиеся за день. Потом непосредственно парилка по указанной выше схеме. Особенно опытные могут попробовать провести в ней не 10, а даже 15-20 минут. Затем специалист должен сделать вам пилинг с использованием морской соли. Обычно берется добытая из Мертвого моря и смешанная в строго рассчитанных пропорциях с эфирными маслами и цветами лотоса. Когда кожа очистится от отмерших клеток, настанет пора ее, как следует, напитать, а заодно, расщепить подкожный жир. Для этого идеально подойдут натуральные обертывания с использованием морских водорослей. Сначала кожу покрывают специальным составом, после чего оборачивают листьями. Пока состав активно воздействует на области бедер, ягодиц и живота (или других частей тела, нуждающихся в уменьшении объемов), массажист обрабатывает руки, лицо, шею и плечи. После typical dosage cialis этого необходимо сходить в душ, а потом получить общий расслабляющий массаж. Как правило, после такого воздействия viagra vegetal человека тянет в сон, поэтому, очень желательно вздремнуть пару часов в комнате отдыха. Результаты За одну процедуру можно легко потерять в объемах до 4 см, а в весе от 0,5 до 3 кг. Если регулярно повторять весь buy viagra цикл, хотя бы раз в неделю, то уже через несколько месяцев вы заметите, как сильно похудели, и насколько подтянулось тело. Баня помогает почкам выводить лишнюю воду, очищает кожу, позволяет дышать полной грудью, избавляет от болей в мышцах и суставах, нормализует обменные процессы, поэтому, даже если вам не удалось похудеть (что вряд ли), посещение бани не пройдет даром.