Самые модные виды спорта

Содержание:

  • Боди-балет
  • Босу
  • Будокон
  • Байло
  • Джамп-фит
  • Кардиострип 
  • Аквабайк

150515_27Спорт, да и вообще, здоровый образ жизни — это не только здорово и полезно, но еще и модно! А так как читательницы нашего сайта — девушки, без сомнения, стремящиеся идти в ногу со временем, мы решили составить специально для них подборку новых, экзотически и только-только входящих в моду видов спорта, которые, возможно, в скором времени станут самыми популярными и востребованными в любом спорт-зале.
Скорее всего, о большинстве описанных ниже занятиях вы даже и не слышали, но это вовсе не говорит о том, что среди них не будет того вида спорта, который влюбит вас в себя по уши и заставит бежать на тренировку в дождь и зной без какой либо дополнительной мотивации.

Боди-балет

Это необычное действо, которое напоминает разминку балерин перед выступлением. Впрочем, боди-балет, как следует из названия, действительно берет свое начало у балетных станков. Придется по душе тем, кто без ума от спокойной музыки и упражнений, нацеленных на растяжку, выправление осанки, общую подтяжку фигуры. При этом ждать быстрых и впечатляющих результатов точно не стоит. Здесь все действительно, как в настоящем балете: работать придется долго, упорно и кропотливо, зато обретенная уверенность в себе, легкая грация, изящество и чарующая женственность сохранятся даже через долгое время после окончания тренировок. Боди-балет, как и балет реальный, останется в вашем теле и, что еще важнее, в вашей душе, на долгое-долгое время, если не навсегда.

Босу

Комплекс упражнений, которые выполняются на специальных полукруглых сферах. Таким образом удается не только подкачаться и убрать жировые отложения в проблемных местах, но и натренировать свой вестибулярный аппарат, ведь вам придется приложить максимум усилий для того, чтобы не упасть со снаряда во время выполнения упражнений. Естественно, босу дает ошеломляющий эффект, ведь такой подход принципиально отличается от всего, с чем ранее приходилось сталкиваться вашему телу.

bosu1

Дополнительная прелесть босу заключается в том, что этот вид спорта «работает» даже с профессиональными фитнес-мастерами, выработавшими устойчивость к прочим занятиям.

С помощью сферы можно прокачать пресс, мышцы спины, бедер, рук, ног, да всего тела, ведь снаряд дает возможность импровизировать. Тем не менее, начинать упражнения лучше всего под руководством опытного тренера.

Будокон

Будокон — это то, чем занимается вся продвинутая молодежь по всему миру. Представляет собой симбиоз самых передовых видов спорта и духовных практик: йоги, восточных единоборств и медитации. Придумал этот оригинальный комплекс упражнений американский фитнес-тренер Кэмерон Шейн, под руководством которого многие голливудские звезды и поп-исполнители приводили себя в форму после беременностей или запоев. Но обычные люди тоже вполне могут воспользоваться программой будокона и даже сделать его любимым видом спорта.

Благодаря ему вы сможете привести фигуру к идеалу, научиться основам самообороны, упорядочить свои мысли и чувства. В итоге достигается столь желаемая многими гармония души и тела. К тому же, будокон идеально подходит для девушек, которые уверены, что восточные единоборства — это слишком брутально, но, тем не менее, хотели бы научиться себя защищать, а также избавиться от психологии «жертвы», ведь духовные практики дадут возможность раскрыть внутренний потенциал.

budakon

Байло

Одна из разновидностей танцевального фитнеса, только пляски с элементами аэробики происходят под невероятные этнические африканские ритмы. С помощью байло можно подкорректировать проблемные зоны: пресс, бедра, ягодицы. А как иначе, ведь в основе программы лежат многочисленные и энергичные прыжки и вышагивания. В России пока только слышали об этом виде спорта, но очень скоро, мы уверены, он окажется на пике популярности, как и во всем мире.

Джамп-фит

А этот вид спорта идеально подойдет тем, кто соскучился по детству и веселым играм с подружками, подразумевающим прыжки на скакалке, ведь джамп-фит — это ни что иное, как фитнес с таким спортивным снарядом.

Упражнения относятся к разновидности кардио, поэтому с помощью джамп-фита можно сжечь огромное количество калорий за единицу времени. Но учитывайте, что придется изрядно попотеть. Также помните, что данный вид спорта не подходит людям с большим весом, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой, суставами и связками, а также, с дополнительными ограничениями по здоровью: джамп-фит — это весьма энергичный и даже агрессивный вид спорта.

Кардиострип

Женственная красота сейчас очень высоко ценится во всем мире, поэтому и занятия стрип-пластикой, а именно, ее кардио разновидностью принесут пользу абсолютно каждой девушке, тем более той, которая стремится следить за собой. Идеальны эти упражнения и для красавиц, которые не особенно в себе уверены, но мечтают это исправить.

В основе программы тренировок стандартная стрип-пластика, только в куда более энергичном ее варианте, что и позволяет добавлять приставку «кардио». Тем не менее, все упражнения выполняются плавно, сексуально и без резких движений.

Аквабайк

Довольно дорогой вид спорта, если учитывать, что для занятий нужны внушительные водные пространства, которые вряд ли найдешь в бюджетных городских бассейнах. Поэтому, аквабайк — это или на открытых водоемах летом, или будь готова раскошелиться.

К тому же, данный вид спорта подходит для тренированных девушек, ведь вам придется управлять тяжелым водным мотоциклом, преодолевая сопротивление воды, для чего придется серьезно напрягать ноги, ягодицы, пресс, бедра, руки. Аквабайк, скорее, подойдет тем красавицам, которые желают улучшить выносливость, обзавестись более четкими рельефами и, конечно, произвести впечатление на окружающих своим умением держаться «в седле».

akvabajk-shou-330