Морковная диета. До МИНУС 6 кг за НЕДЕЛЮ

Эта диета хороша со всех сторон, она позволяет за неделю потерять до 6 килограмм. Еще в моркови много веществ полезных для красоты и здоровья, ну и просто она вкусная и хрустящая.
Похудение происходит благодаря низкой калорийности меню.
Длительность диеты может составлять от 3 до 7 дней, да и разгрузочные дни на морковке также весьма полезны.
В моркови много витамина А, он сохраняет молодость кожи, полезен для глаз. Еще в ней йод необходимый для обмена веществ и витамин К, помогающий очищать организм.
Для лучшего усвоения каротина важно употреблять морковку вместе с жирами. Это может быть растительное или сливочное масло, а также сметана.
Плюсы диеты
Результативность, худеет даже живот. Морковь улучшает состояние волос, кожи и ногтей.
Основной продукт диеты доступен и прост в приготовлении.
Минусы диеты
Однообразное меню надоедает, а малокалорийный рацион может давать чувство слабости.
Диета не сбалансирована и повторять ее можно с перерывом в 3 месяца.
Диета противопоказана при проблемах с органами пищеварения. Не стоит употреблять морковный сок натощак, лучше предварительно выпивать стакан воды.
Если кожа белая то при активном употреблении моркови она может приобрести желтоватый оттенок.
Морковную диета необходимо прекращать при плохом самочувствии.
Что можно есть во время диеты
Каждый день салат: одну морковь натереть, добавить одну чайную ложку растительного масла или одну
столовую ложку сметаны, 1 чайную ложку меда, 1 чайную ложку лимона и 1 любой цитрусовый фрукт.
Салат съедать сразу —  это одна порция, всего же за день предлагается три таких приема пищи. Допустимо и
перекусывать пару раз цельной морковью.
Также на ужин можно не есть салат, а пить стакан морковно — фруктового сока с мякотью.
К завтраку же ежедневно предлагается добавлять стакан молока.
После диеты в первые дни к обеду и ужину добавлять по 100 — 150 грамм отварной куриной грудки и пару
картофелин, а далее постепенно заменять морковь другими блюдами.
Физические упражнения во время диеты будут затруднительны.
Пешие прогулки в активном темпе станут хорошей альтернативой спортзалу.
Морковную диету нельзя назвать полностью безопасной и здоровой, однако для быстрого похудения к какой-то дате или в качестве старта для перехода на здоровое меню она хороша.
Применять ее или нет дело каждого, но вот включать полезную, яркую морковку в свой рацион почаще точно стоит.
С вами был сайт jivotboka.com, пишите свои комментарии и до новых обзоров. Пока.